Centre SocioCulturel du Cerizéen

Karaté Bien-être 50 ans et plus

Magali ALVES — 2022-07-19T14:24:00Z

Pour qui ?

Il s'agit d'un cours de karaté visant une population de seniors qui souhaite pratiquer une activité physique adaptée, non traumatisante que ce soit pour les articulations ou le système cardiovasculaire. L'idée du Karaté « préventif » est la lutte contre des problématiques de santé publique dont l'obésité, les troubles de l'équilibre, la sédentarisation.

Pourquoi ?

La pratique du karaté améliore la prise en charge des maladies chroniques et contribue à préserver le capital santé, physique et social.

Comment ?

Il existe plusieurs façons d'aborder le Karaté, par :
● des exercices seul : éveil musculaire et articulaire, prise de conscience des appuis, travail sur la statique et la dynamique, coordination des mouvements, en ligne ou en multidirectionnel,
● des exercices à plusieurs partenaires : maîtrise de l'espace, utilisation de la bonne distance, amélioration du ciblage, recherche du timing, contrôle des techniques.

Séances animés par :

Chantal APPARAILLY - 1er dan - diplôme instructeur fédéral - diplôme PEPS (sport santé)
Frédéric APPARAILLY - 1er Dan - diplôme Instructeur fédéral

Reprise des séances le vendredi 6 septembre 2024.
de 9h00 à 10h30 à la salle du Dojo de Cerizay
Tenue décontractée conseillée

Tarif : licence 98 €/ an

Renseignements : Frédéric Apparailly (06.75.91.85.83), https://rouxma.wixsite.com/ karate-cerizay https://www.facebook.com/ Karaté-club-de-Cerizay

Cerizay Hatha Yoga

2017-02-14T09:56:50Z

Yoga, relaxation, développement personnel
Date de création : 2012
Contact : GUERIN Dominique - Co-Présidente
Tél : 05-49-80-13-24
E-mail : cerizayhathayoga2018 gmail.com

- Associations locales

Soutien aux associations

2014-02-04T08:51:00Z

Service aux associations et aux collectifs d'habitants

Toute l'année, vous pouvez trouver au sein de notre association un service d'accompagnement à votre action collective et associative : Photocopies, maquettage, mise à disposition de salles, conseil sur la vie associative.

Tarif :

En fonction du service

Adhésion associative : 25€

Ecole de Découverte des Sports

2007-05-10T13:12:00Z

L'EDS développe ses activités en s'appuyant sur les fonctions éducatives par la pratique sportive. Elle fut honorée en décembre 2006 en recevant une distinction nationale dans le cadre de l'appel à projets "Fait nous rêver".

Responsable :

Cercle Olympique de Cerizay (COC) en partenariat avec la ville de Cerizay et la communauté d'agglomération.

Enfants de 5 à 10 ans

Contact :

[FUZEAU Cédric->edsdubocage gmail.com]

Téléphone : 05 49 81 43 58
Mobile : 06 87 00 08 34

Site : www.edsdubocage.fr

SPORT & BIEN-ÊTRE SENIORS

Notre partenaire de l'École de découverte et des Sports du Bocage, vous propose quelques séances en vidéo pour pratiquer la gym chez soi.

Cliquer sur les liens ci-dessous :

-* Nouvelles vidéos le 18/02/2021

1ére partie
https://youtu.be/i0JafP5UeJ4

2éme partie
https://youtu.be/ptiVDL6dy3U

-* Vidéos du 01/02/2021

Séance 1
https://youtu.be/M2taACJcvws

Séance2
https://youtu.be/uzeF1WDE34Y

Séance3
Travail de mémoire, de coordination, renforcement musculaire et travail d'équilibre.
Je suis désolé pour cette séance il y aura 2 liens YouTube j'ai coupé la vidéo sur la première prise.

1ére partie :
https://youtu.be/vKNixWytBqQ

2éme partie :
https://youtu.be/w_j9qe7kXm8

Séance4
Travail de mémoire + renforcement musculaire.
https://youtu.be/c69VJFcxS54

Renforcement musculaire du haut du corps, du bas du corps, travail d'équilibre et de mémoire.

La séance est en deux parties.
Lien du téléchargement ci-dessous :

GYM SUR CHAISE - Reprise des séances : + 60 ans

Vendredi 15 septembre 2023 de 9h15 à 10h15 - Le Pin (Salle des Fêtes)
Vendredi 15 septembre 2023 de 11h00 à 12h00 - Cerizay (Salle Victor Hugo)
Mercredi 13 septembre 2023 de 10h45 au 11h45 - Combrand (Village La Fontaine)

Les associations locales

2007-04-11T15:38:50Z

Vous êtes une association sportive, culturelle, sociale…Vous voulez faire connaître votre association, vos activités et vos manifestations, cette page est la vôtre. Pour tout renseignement, contacter Magali au Centre Socioculturel 05.49.80.57.63.

- Associations locales